Размещено на портале www.atma.ru
Компания АТМА: (919) 777-0908

Здоровье

-----------------------------------------

Самотестирование здоровья

Чтобы адекватно оценить здоровье своего физического тела, ответьте на вопросы ниже.

Заполненная анкета придёт на ваш е-мейл, сохраните этот файл. Проводя такое тестирование раз в полода вы сможете увидеть тенденцию, происходящую с вашим организмом.

Тест разработан высококвалифицированными специалистами АТМА (авторы этой брошюры) и учитывает основные признаки физического здоровья, способные достаточно полно оценить ситуацию с вашим телом.

Вопрос (в скобках приведена рекомендуемая количественная оценка ответа)

 

Укажите, пожалуйста, Ваш пол: М Ж, и возраст:
   15-30 лет;
   30-50 лет;
   50-80 лет;
   более 80 лет.

 

1. Как часто Вы испытываете состояние полного здоровья
   постоянно (100-80 %)
   большей частью (80-70 %)
   иногда (70-50 %)
   редко (ниже 50 %)

 

2. Насколько Вы считаете себя здоровым (оцените в процентах - не выше 100 - по отношению к понимаемому Вами состоянию полного здоровья)?
  

 

3. Как часто Вы выходите из себя, чувствуете раздражение от чего-либо или кого-либо, замыкаетесь в себе, испытываете колебания настроения, беспричинную плаксивость?
   редко (100-80 %),
   иногда (80-70 %),
   часто (70-50 %),
   постоянно (ниже 50 %),

 

4. Укажите свой рост и вес. Довольны ли Вы ими?
   удовлетворён(ена) этими параметрами (100-80 %);
   хотелось бы их подкорректировать (80-70 %);
   хотелось бы их заметно изменить (70-50 %);
   на улице меня сносит даже слабый ветер (противоположный вариант - меня не сдвинет с места даже цунами) (меньше 50 %).

 

5. Беспокоит ли Вас ваша сердечно-сосудистая система?
   не беспокоит (100-80 %),
   после переживаний или тяжёлых физических нагрузок, но обычно обхожусь без лекарств (80-70%);
   вызывает заметное ограничение физической активности, требует регулярной лекарственной поддержки (70-50 %),
   без лекарств не могу прожить ни дня, физическая активность резко ограничена (ниже 50 %)

 

6. Имеются ли у Вас нарушения в работе системы пищеварения ( запоры, поносы, отрыжка, боли в животе, боли в правом подреберье, тяжесть в желудке, рвота, несварение, изжога, были операции на органах пищеварения - нужное отметить)?
   практически нет проблем (100-80 %);
   нарушения возникают периодически (80-70 %);
   требуют регулярной лекарственной поддержки, но «жить можно» (70-50 %);
   постоянно принимаю лекарства, приём пищи становится в тягость (ниже 50 %).

 

7. Причиняет ли Вам беспокойство мочеполовая система ( неполадки с мочеиспусканием, песок или камни, ночью мочусь чаще, чем днём; проблемы с месячными, с потенцией, были операции, прочее - нужное отметить или заполнить)?
   практически нет проблем (100-80 %);
   нарушения возникают периодически (80-70 %);
   нарушения носят устойчивый характер, но «жить можно» (70-50 %);
   это моя «головная боль» (ниже 50 %)

 

8. Утреннего заряда бодрости хватает Вам на все рабочие и домашние дела:
   на весь день до вечера (100-80 %),
   до полудня (80-70 %),
   нужен частый отдых (70-50 %),
   уже с утра встаю разбитым (ниже 50 %)

 

9. Довольны ли Вы состоянием своих:
   - кожи ( да – 25 %, нет – 0%),
   - волос ( да – 25 %, нет – 0 %),
   - ногтей ( да – 25 %, нет – 0 %),
   - слуха ( да – 25 %, нет – 0 %)

 

10. Беспокоют ли Вас боли:
   - в спине и/или позвоночнике ( нет – 25 %, да – 0 %)(если «да», то отметьте где: шейный, грудной, поясничный, крестцовый отделы);
   - в суставах ног ( нет – 25 %, да – 0 %),
   - в суставах рук, ( нет – 25 %, да – 0 %),
   - в голове ( нет – 25 %, да – 0 %)

 

11. Удовлетворительно ли у Вас состояние ротовой полости?
   - свежее ли у Вас дыхание? ( да – 25 %, нет– 0 %)?
   - кровоточат ли десны? ( нет – 25 %, да – 0   %)?
   - чист ли (не обложен) язык? ( да – 25 %, нет – 0 %),
   - часто ли болит горло? ( нет – 25 %, да – 0 %).  

 

12. Часто ли у Вас бывают «простуды»?
  редко,1-2 раза в год (100-80 %),
  только в осенне-весенний период, до 2-3 раз в год (80-70 %),
  в любое время года, до 4-6 раз в год (70-50 %),
  не вылезаю из них (ниже 50 %)

 

13. Есть ли у Вас аллергия ( сезонная, пищевая, лекарственная, поливалентная т.е. на несколько аллергенов, - нужное отметить):
  - Нет (100%);
  - Да (0%).

 

14. Есть ли у Вас проблемы с бронхо-лёгочной системой ( кашель, одышка, приступы удушья, мокрота - нужное отметить)?
  нет проблем (100-80 %),
  нарушения возникают периодически (80-70 %),
  требуют регулярной лекарственной поддержки, но «жить можно» (70-50 %),
  постоянно принимаю лекарства, физическая активность резко ограничена (менее 50 %)

 

15. Оцените состояние Вашего зрения?
  всё в порядке (100-80 %),
  изменения есть, но обхожусь без средств коррекции (80-70 %),
  постоянно нуждаюсь в средствах коррекции (70-50 %),
  нарушения заметно влияют на общее состояние здоровья, средства коррекции помогают плохо (менее 50 %)

 

16. Оцените состояние Вашего слуха
  всё в порядке (100-80 %),
  изменения есть, но обхожусь без средств коррекции (80-70 %),
  постоянно нуждаюсь в средствах коррекции (70-50 %),
  нарушения заметно влияют на общее состояние здоровья, средства коррекции помогают плохо (ниже 50 %)

 

17. К концу рабочей недели:
  Вы ещё полны сил, готовы интенсивно отдохнуть в выходные и с удовольствием планируете дела на будущее (100-80%)?
   мечтаете «отоспаться», чтобы с понедельника «с новыми силами» взяться за работу (80-70 %)?
   отложенные и необходимые домашние дела накапливаются стремительно и не позволяют Вам отдыхать (70-50 %)?
   У Вас нет сил и на отдых, Вы «с ужасом» ждёте наступающего понедельника (ниже 50 %)?

 

18. Вы мыслите
  ясно, чётко, замечательно (100-80 %),
  не всегда можете сразу сосредоточиться (80-70 %),
  замечаете свою расконцентрированность, но жить можно (70-50 %),
  не можете собрать свои мысли (менее 50 %)

 

19. Вы обладаете хорошей памятью?
  на память не жалуюсь (100-80 %),
  всё чаще кое-что забываю, но быстро вспоминаю (80-70 %),
  всё, что нужно сделать, если вспомню, записываю на бумажке и делаю по ней (70-50 %),
  смутно помню как провёл последнюю неделю (менее 50 %)

 

20. Вы спите:
  крепко (100-80 %);
  просыпаетесь несколько раз за ночь (80-70 %)4
  одолевает бессонница (70-50 %)4
  засыпаете только после приёма снотворного (ниже 50 %).

 

21. У Вас нервы
   самые «железные» (100-50 %);
   не «железные» (80-70 %);
   потрёпанные (70-50 %);
   очень потрёпанные (ниже 50 %).

 

Ваш результат: 92%
Практически здоров, воспользуйтесь нашей продукцией для профилактики.

Наши специалисты рассмотрят вашу анкету. Необходимо подобрать процедуры естественной медицины, рациональный режим питания, профилактические и корректирующие здоровье мероприятия и необходимые для этого БАДы, продукты, травы и оздоровительные техники.

Имя, телефон (с кодом города):
e-mail:

Если желаете и располагаете временем, заполните, пожалуйста, находящиеся ниже уточняющие данные для постановки более точного диагноза, затем вернитесь сюда и нажмите кнопку "Отправить".




Уточняющие данные для постановки более точного диагноза:
Чувствительность к запахам:
повышенная
пониженная
обычная

Образование на коже «синяков»:
частое
редкое

Беспокоят ли судороги?
да
нет

Любите ли Вы:
загорать?
принимать горячий душ?
употреблять горячую пищу?

Беспокоит ли зябкость:
ощущение холода, прохлады в поясничной области?
похолодание конечностей?

Ваше артериальное давление (укажите конкретные цифры, характерные для Вас: )
нормальное
чаще повышенное
чаще пониженное

Как Вы переносите:

а) пищу:

жирное
хорошо
плохо
острое
хорошо
плохо
жареное
хорошо
плохо
сладкое
хорошо
плохо
молочное
хорошо
плохо
кислое
хорошо
плохо
солёное
хорошо
плохо
алкоголь
хорошо
плохо



б) погоду:

жаркую
хорошо
плохо
холодную
хорошо
плохо
ветреную
хорошо
плохо
дождливую
хорошо
плохо



Беспокоят ли Вас:

повышенная
тревожность
да
нет

страхи
да
нет

головокружения
да
нет

шум в голове
да
нет

шум в ушах
да
нет

 

головные боли
да (укажите силу, характер, локализацию )
нет



Укажите: а) Факторы, ухудшающие самочувствие (желательно уточнить какие конкретно)
- погодные
- пищевые
- сезонные
- стрессовые
- подъем тяжестей
- суточные ритмы
- лунные ритмы

б) Факторы, улучшающие самочувствие
- погодные
- пищевые
- сезонные
- суточные ритмы
- лунные ритмы

Здоровья Вам!

Поделиться с друзьями:

-----------------------------------------

Постоянная ссылка на этот материал: http://atma.ru/?id=64
© АТМА 2003-2017: при копировании обязательна ссылка: "происхождение материала: www.atma.ru"